Est-ce que vos pieds vont engourdis lors de la marche?

Pourquoi pieds engourdis ne va lors de l'exécution?

engourdissement des pieds est généralement le résultat d'un nerf de pression. Parfois préservée, le nerf piégé entre les os et les tissus mous, entraîne la compression des nerfs. Ensuite, vos nerfs ne peuvent pas fonctionner normalement ce qui peut rendre vos pieds perdent une sensation complète ou se sentent comme vos pieds sont sur les aiguilles. L'engourdissement est généralement localisée seulement aux orteils, bien que les pieds entiers peuvent se sentir engourdi.

Est-ce que vos pieds vont engourdis lors de la marche?

Quelles sont les causes Nerve Compression? Les raisons possibles sont:
chaussures mal ajustées. Les petites et serrées chaussures peuvent conduire à une compression du nerf. laçage également trop serré autour des chaussures peut conduire à une compression du nerf. Le port de chaussettes épaisses est une autre raison qui peut provoquer une compression des nerfs.
Le développement du tissu cicatriciel. Lorsque le nerf est constamment comprimé, elle peut conduire au développement de tissu cicatriciel, communément appelé neurinome. névrome de Morton est le plus courant se produisant entre les deuxième et troisième bases des orteils.
Mauvais style de course. D'autres raisons pour lesquelles les pieds sont sourds si entendu effectue une pronation ou dérouler les pieds à l'intérieur, tandis que, ainsi que frappant les pieds sur le trottoir pendant la course. experts de chaussures peuvent généralement diagnostiquer ces problèmes, car ils peuvent être remarqué sur les chaussures de course.
Les traumatismes et les blessures aux pieds. Les nerfs peuvent être endommagés et comprimées par les blessures et traumatismes aux tissus environnants.
la structure du pied pauvre. tampons trop souples ou pieds plats sont une autre raison de la compression des nerfs.
Que faire avec les pieds sourds lors de l'exécution

Si l'engourdissement persiste pendant une longue période, vous devriez avoir un examen médical pour obtenir votre problème diagnostiqué. Cela peut sauver votre plus engourdissements et des douleurs. Voici quelques méthodes d'entraide efficaces qui vous aideront à obtenir loin dans vos pieds de l'engourdissement.

1. Ne pas utiliser gifler vos pieds

Avez-vous frapper vos pieds tout en marchant? Si oui, il ne peut pas faire plus. Botter les pieds sur le bourgogne que vous mettez sur vos pieds mettre un peu plus de stress. Essayez votre étape éclaircissant ou même consulter un entraîneur personnel qui vous aidera et vous enseigner comment aller correctement et exécuter.

2. Évitez pronation

Plantaire ne peut être corrigée facilement. Il y a des chaussures en particulier pour les personnes qui ont des problèmes de pronation. Les chaussures peuvent aider à soulager le stress sur les pieds. Essayez-le et vous serez peut résoudre votre problème. Parfois, ses orthèses peuvent être nécessaires pour corriger le problème de la pronation.

3. Acheter de nouvelles chaussures

Le droit de porter des chaussures est très important lors de la marche. Jetez vos vieilles chaussures de course loin quand ils obtiennent une pression répétitive sur les chaussures et obtenir de nouveaux. Appliquer un podologue et il / elle vous dira la bonne taille et les bons types de chaussures pour vos pieds. En règle générale, les chaussures de course devraient être la moitié de la taille plus grande que les chaussures normales.

4. Obtenir des chaussures

Vos pieds sourds tout en marchant? Obtenez des chaussures, car ils peuvent parfois vous aider à réduire l'engourdissement sur les pieds. inserts de chaussures sont faites de matériaux de rembourrage et ils vont protéger vos pieds de tout impact dur et courir en même temps.

Comment se réveiller immédiatement de la paralysie du sommeil

Nous vous suggérons également de lire sur la façon d'éviter la paralysie du sommeil parce que la prévention est toujours mieux que guérir. Même si foolowing selon les méthodes qui y sont mentionnées, vous vous trouvez toujours avec la paralysie du sommeil alors les méthodes suivantes réveillent immédiatement.

la paralysie du sommeil complètement éliminé est un processus qui prend un peu de temps. Pour faire face à un épisode que vous pouvez rencontrer lorsque vous commencez votre processus de récupération, essayez les techniques suivantes:

Comment se réveiller immédiatement de la paralysie du sommeil


Concentrez-vous sur votre corps en mouvement. Focus sur ramener le mouvement à une petite partie de votre corps que vous forcez vos doigts et les orteils pour se réveiller complètement.
Essayez de déplacer vos yeux. Dormir en général, vous ne vous arrêtez pas d'ouvrir vos yeux et regarde autour, et certains patients recommande en fait que de rompre en arrière la paralysie.
Contrôlez votre respiration. Cela vous aidera à maintenir votre sérénité et vous détendre comme vous l'expérience de la paralysie. Essayez d'utiliser une liste d'exercices de respiration que vous pouvez utiliser pour vous aider à contrôler votre corps et votre esprit à nouveau si vous avez un épisode différent.
Créer une image de vous-même pour se déplacer. Certaines personnes trouvent que le passage de leur corps en mouvement les aide à obtenir sans effort grâce à la paralysie à travers eux et induisent une expérience apaisante plus confortable.

Comment éviter la paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil se produit quand une personne ne peut pas parler ni bouger pendant le sommeil, même s'il / elle est conscient de sa / son environnement. Un résultat de sleeppainting peut durer quelques minutes, mais sleeppainting sévère peut durer aussi longtemps que quelques heures. Heureusement, il existe des mesures préventives pour ce phénomène, mais pas tous d'entre eux se sont révélés efficaces pour tous. Chaque épisode est différent, donc le moyen le plus efficace pour prévenir sleeppainting varie d'un cas à l'autre.

Comment éviter la paralysie du sommeil

1. Gardez votre horaire de sommeil

Obtenir un rythme régulier de jour est l'un des moyens les plus faciles à éviter comme la paralysie. Cela vous aidera également à vous sentir moins stressés, plus stressé et plus détendu. Choisissez matelas et oreillers confortables. , les surfaces de sommeil inconfortables Lumpy peuvent sacrifier la qualité de votre sommeil et augmenter votre risque de sleepplung.

2. Évitez les repas lourds ou bonnets de nuit

L'alcool a des effets drastiques sur le cycle du sommeil, comme le font les repas lourds avec des graisses, des sucres et des protéines. Il est préférable d'éviter les repas lourds pour améliorer vos habitudes de sommeil avant de se coucher. Aussi éviter la caféine. Café non seulement causer de l'insomnie, mais le retrait augmente réellement l'anxiété et provoque un sommeil agité.

3. Buvez un verre de lait ou tisane

Melissa, la camomille, fleur de la passion et d'autres tisanes sont parfaits pour vous aider à vous détendre. Une autre alternative serait de lait ou de lait caillé, ce qui augmente la mélatonine et l'aider à mieux dormir.

4. Réglez votre position de sommeil

Dormir sur le côté, pas votre dos, depuis le retour en décubitus augmente le risque de sleepplung. Cela est particulièrement vrai après le réveil et d'essayer de se rendormir. Pour vous assurer que vous ne roulez pas inconsciemment sur votre dos pendant le sommeil, mettre une balle de tennis dans votre sac de pyjama.

5. Obtenir beaucoup de sommeil

Paralysie du sommeil est souvent associée à des cas individuels de sleepplung. Comment éviter de dormir? Au moins 7 heures de sommeil par nuit. Rien de moins que cela peut augmenter le risque d'un épisode de sleeppox. Essayez de vous détendre avec vos livres préférés et de la musique au moins une heure avant d'aller dormir pour obtenir un sommeil réparateur. Les exercices de respiration sont l'un des moyens les plus faciles et les plus efficaces pour réduire les niveaux d'anxiété, en aidant le cerveau se détendre et de vous donner un sommeil réparateur.

6. Bloc de la lumière ou du son

Dans épais rideaux à votre fenêtre et éteindre tous les appareils électroniques pour améliorer votre qualité de sommeil. Vous pouvez également utiliser un casque avec réduction du bruit et les yeux bandés pour transporter tous les sons pour bloquer et lumière. Troubles du sommeil est souvent associée à une exposition prolongée à la télévision, le téléphone et les jeux vidéo avant de dormir.
Comment se réveiller de sleepplazing

Si en suivant les techniques ci-dessus, vous êtes toujours pris au piège dans la paralysie du sommeil, même alors, vous ne devez pas vous inquiéter, car il y a des façons de se réveiller instantanément de la paralysie du sommeil. Cliquez ici pour apprendre cette méthode étonnante

Est-il bon d'exercer tout en étant malade?

Certaines personnes croient que vous devez continuer avec vos séances d'entraînement, même si vous ne vous sentez pas le meilleur, tandis que d'autres sont d'avis que vous devriez prendre une pause. Que devrais tu faire? Quelle est la bonne chose à faire? Laissez-nous savoir maintenant.

Si vous continuer à travailler tout en étant malade?

Un moyen facile de déterminer si vous devez continuer votre exercice est le «vérification du cou". Cela signifie que vous pouvez poursuivre votre séance d'entraînement si vos symptômes sont sur votre cou, comme une gorge, un nez qui coule, etc. Vous devez écouter votre corps et éviter d'exercer lorsque vos symptômes sont sous votre cou et vous avez des douleurs musculaires et fatigue. Cependant, vous ne devriez pas avoir une chance, mais si vous êtes aux prises avec la congestion de la poitrine ou de la fièvre.

Les experts estiment que vous pouvez continuer avec légère à modérée de l'activité physique si vous avez pas de fièvre et les symptômes sont sur votre cou. En fait, vous pouvez vous sentir mieux après un effort physique, car il aide à ouvrir les voies nasales et vous libère temporairement la congestion nasale. Voici plus sur ce qu'il faut faire dans trois circonstances ordinaires.
Si vous exercer si vous avez de la fièvre ou la grippe?

L'éviter! Il suffit de prendre vos médicaments et donner à votre corps repos pour récupérer rapidement. La formation de la fièvre peut conduire à une déshydratation sévère. En outre, des températures élevées peuvent causer des dommages au coeur et à travailler dans cette situation augmente le risque de myocardite, ce qui peut provoquer un dysfonctionnement cardiaque. Vous pouvez commencer dès que la fièvre a disparu depuis au moins 24 heures - c'est après l'arrêt des médicaments contre la fièvre. Il peut prendre jusqu'à cinq jours pour se sentir mieux après la grippe. Il peut y avoir une perte de masse musculaire lorsque vous obtenez de retour après le repos au lit, mais cela vous aidera à vous débarrasser de complications graves qui surviendraient tout en étant malade.
Si vous travaillez tout en ayant un bug de l'estomac?

Il est préférable de sauter vos séances d'entraînement si vous avez un bug de l'estomac avec des vomissements et la diarrhée. Elle peut conduire à une déshydratation sévère et l'exercice dans cette situation va exacerber la perte de liquide. Cela peut conduire à un battement de coeur rapide, la peau sèche et d'autres complications de déshydratation. Le norovirus est généralement la cause de la grippe de l'estomac et il est aussi très contagieuse, qui est une autre raison pour laquelle il est utile de faire une pause dans la salle de gym.
Si vous travaillez tout en ayant un rhume?

Ne pas sauter une séance d'entraînement juste parce que vous avez le nez qui coule. Assurez-vous que vous n'y allez pas pour un entraînement intense parce conduit à froid Restless nuits, ce qui à son tour la force musculaire arrêt. Vous pouvez éviter d'aller à la salle de gym, mais parce que le rhume est généralement contagieuse jusqu'à cinq jours, afin d'éviter de frapper la salle de gym et continuer certaines activités physiques à la maison.

Les meilleurs exercices à faire pendant qu'il est malade

Vous comprenez maintenant que le travail tout en étant malade est pas toujours une bonne idée, mais vous pouvez exercer dans certaines situations. Néanmoins, vous devez savoir sur les exercices qui sont sûrs de le faire lorsque vous êtes malade. Par exemple:

Qi Gong: Ce mouvement de faible intensité vous aidera à vous sentir mieux sans casser une sueur grave. Il améliore également la circulation sanguine, réduit l'anxiété, soulage le stress et augmente l'énergie. Il contribue également à stimuler votre immunité et déclenche la récupération.

Yoga: Bien que les infections du rhume et similaires sont en difficulté, votre corps déclenche le stress appelée hormone cortisol, ce qui vous rend fatigué et épuisé. Le yoga est un moyen idéal pour soulager le stress dans cette situation. Vous pouvez même profiter des étirements en douceur. Assurez-vous de mettre l'accent sur un type plus lent de la pratique comme le yoga Iyengar ou Hatha yoga. Essayez quelques attitudes réparatrice comme Legs le mur et la position de l'enfant à se sentir mieux.

Natation Cyclisme: Le cyclisme et la natation sont les formes d'exercices cardiovasculaires modérés et travaillent de grands embouteillages à éteindre et augmenter les niveaux d'énergie. Ils ne peuvent pas être pour tout le monde, mais. Cela dépend des préférences personnelles. Beaucoup de gens trouvent la natation tout à fait rafraîchissant et croire que cela les aide à respirer tout bouché, mais d'autres ne pensent pas la même chose. Voir ce qui fonctionne pour vous.

Randonnée: A 20 minutes de marche vous aidera à garder une ambiance appropriée lorsque vous avez une énergie froide et faible. Vous pouvez même remarquer un certain soulagement aussi. Marcher est une bonne idée si vous avez la constipation bouché car il vous encourage à prendre des respirations profondes qui aident à maintenir les passages ouverts.

Jogging: Vous ne devez pas courir frapper en raison d'une tête légère froide, surtout si vous faites du jogging assez régulièrement. Courir peut vous aider à vous sentir mieux et de travailler aussi comme un décongestionnant naturel. Il est une bonne idée à l'échelle de l'intensité en arrière pour donner à votre corps quelques ressources pour lutter contre les infections.

Coller à ces activités vous aidera à rester en forme même si vous êtes malade, mais vous devriez éviter les courses d'endurance, les sports d'équipe et les poids de levage.

Êtes-vous le surentraînement? Vérifiez ces symptômes maintenant!

Le surentraînement se produit lorsque vous n'êtes pas un bon équilibre entre l'exercice et la récupération. Surexploiter votre corps, sans lui donner le repos approprié entre les séances d'entraînement peut causer plusieurs effets secondaires. Jetons un coup d'oeil à certains de ses personnages.

Signes du transcripteur

Vous pouvez parfois rendre difficile de dire si vous êtes surmené, ou tout simplement très douloureux d'une séance d'entraînement intense. Si la douleur musculaire et la douleur persistent, ou si vous éprouvez l'insomnie ou des maux de tête, ou l'apparence est parti de vos séances d'exercice, vous pourriez avoir à donner à votre corps une pause. Se reposer pendant quelques jours jusqu'à ce que la douleur disparaisse n'est pas un signe d'échec. Au contraire, il sera probablement vous aider à réussir. Les caractères suivants peuvent vous aider à déterminer si vous avez besoin de faire une pause.

1. Les progrès Halted

Si vous remarquez que votre progression a diminué ou arrêté, cela peut être l'un des signes de surentraînement. Si vous avez surmené, vous pouvez avoir endommagé vos muscles au lieu de les construire. Ensuite, ils sont déchirés et endommagés encore et encore. Les muscles ont besoin de temps pour le repos approprié entre les unités de formation, si elles doivent être construites et non détruite.

2. Insomnia

Si vous éprouvez des difficultés à dormir la nuit, vous pouvez exagérer. Il est possible d'être trop fatigué pour s'endormir immédiatement. À l'autre extrémité, vous pouvez vous sentir comme si vous ne pouvez pas obtenir assez, peu importe combien de temps vous dormez. Les deux extrêmes peuvent être le résultat de la dérogation. Si vous mettez trop de stress sur votre corps en vous appuyant trop fort, votre corps peut libérer des hormones de stress comme le cortisol, ce qui peut nuire à votre sommeil.

3. Augmentation du rythme cardiaque

Si vous rencontrez un rythme cardiaque supérieur à la normale, il pourrait être de plus de formation. Vérifiez votre fréquence cardiaque chaque matin et de l'écrire dans un carnet. Si votre fréquence cardiaque est augmenté sur une période plus longue, il pourrait être de plus de formation. reconnaît également que la fréquence cardiaque accrue peut résulter de plusieurs mauvaises habitudes, comme la déshydratation, la caféine, le stress ou le manque de sommeil.

4. Une fatigue excessive

Lorsque vous avez terminé votre sentiment de séance d'exercice épuisé plutôt que sous tension, ceci est l'un des signes de surentraînement. Si l'exercice est bien fait, votre corps fera des endorphines qui vous donnera une bonne idée. Bien sûr, vous pouvez être fatigué, mais il devrait être un "bon fatigué" sentiment, pas déshydraté, usé, I-besoin-a-sieste sentiment. Lorsque cela vous décrit, écoutez votre corps et changer votre routine d'exercice.

5. Whimsy

Le surentraînement peut être une diminution de catécholamines, une hormone qui affecte le système nerveux sympathique. Un manque de cette hormone conduit à l'irritabilité, un sentiment stressé, ou simplement moodiness. Lorsque cela se produit, coupez votre routine d'exercice pendant un certain temps pour voir si vous vous sentez mieux.

6. douleur musculaire

Les muscles endoloris pour un jour ou après une séance d'entraînement est normal. Mais si votre douleur dure plus de trois jours, vous devez vous reposer et réévaluer votre routine d'entraînement. Le surentraînement sera effectivement un impact sur le renforcement musculaire négativement parce que vous n'avez pas le temps de récupérer vos muscles entre les sessions. La formation de poids ne devrait pas prendre plus de 45 à 75 minutes. Regardez vos muscles. Ils veulent les construire, pas les réaliser.

7. Sensibilité aux maladies

Il y a un certain nombre de façons de compromettre votre système immunitaire. L'évidence des lacunes du sommeil, trop de sucre et une quantité insuffisante de vitamine D ou de la lumière du soleil. Mais si vous êtes prudent dans ces domaines, cependant, vous pouvez trouver la toux, bouché, reniflant, ou avec un mal de tête, ces signes de surentraînement. Vous devez prendre une semaine loin de votre routine d'exercice et d'obtenir votre système immunitaire sous contrôle.

8. Augmentation des blessures

Si vous trouvez de vieilles blessures qui surgissent ou subissent de nouvelles blessures plus fréquemment, vous devez retirer de votre programme d'exercice. Si vous êtes surmené et votre corps ne récupère pas entre les sessions, votre corps reste dans un état affaibli. Pour éviter cela, ajouter les périodes de repos à votre plan de formation. Changer l'intensité de l'exercice ou le mélanger à des exercices de faible intensité qui vous donnera le temps de récupérer.

9. Manque de motivation

La plupart des gens qui se consacrent à leur salle de gym, veulent sauter un jour de temps en temps. Mais si vous perdez soudainement intérêt et la motivation, vous êtes susceptible d'être écrasante. Plutôt que par le manque de motivation, vous risquez de vous blesser en exercice abusif, une semaine. Ensuite, si vous revenez, commencez lentement, et en augmentant progressivement l'exercice à votre norme. Assurez-vous de manger correctement et bien dormir sept à neuf heures par nuit et prendre vos vitamines.

Solutions pour surentraînement


Ÿ Spécialement conçu balles utilisées pour le corps roulant à soulager la douleur du dos, l'épaule, les mollets, les articulations du genou, les genoux, ou tout muscle en commun ou.
Douches chaudes et froides ou compresses chaudes et froides sur la zone touchée activent les nerfs pour transporter des impulsions dans le corps pour stimuler la circulation sanguine et le système immunitaire, améliorer la digestion et réduire la sensibilité à la douleur.
Ystart votre unité de formation avec une pleine concentration. Laissez vos problèmes de retour. Si vous utilisez un gymnase public, vous évitez arrêter de parler entre les phrases. Ne laissez rien bouleverser votre exercice jusqu'à ce que vous avez terminé.
Prenez votre temps pour restaurer votre corps.
Jugez vos habitudes alimentaires, de trouver que vous obtenez assez de calories provenant des aliments nutritifs. Obtenez vos glucides à partir de produits de grains entiers, fruits et légumes, et votre protéine maigre de préférence à partir de sources végétales et des graisses saines. Ajouter un bon complément multi-vitamines.
Pour continuer la séance d'entraînement, mélanger le groupe de muscles et d'essayer de cibler un éventail de muscles à la fois. Réduire les répétitions, ce qui rend plus lent.

Comment se débarrasser des ecchymoses qui ne va pas disparaître

Vous pouvez obtenir une ecchymose à partir d'un certain nombre de choses différentes, y compris surcharge une partie du corps pendant l'exercice, troubles de la coagulation, en utilisant des anticoagulants ou une bosse dans quelque chose. Une ecchymose devrait guérir en une semaine à 10 jours, et si elles ne le font pas, il peut y avoir quelque chose de plus passe.

Comment se débarrasser des ecchymoses qui ne va pas disparaître

Raisons pour lesquelles vos coups de poing ne disparaissent pas

Bruises qui ne va pas disparaître, et peut pointer vers une variété de choses, y compris:

1. De la maladie de Willebrand

Ceci est un trouble de la coagulation du sang, où l'expérience de la souffrance non-stop saignement, ce qui peut être très difficile. Ceci est dû à une petite quantité d'une protéine particulière qui permet la coagulation du sang. Contusions peut se produire pour peu ou pas de raison et persister pendant une longue période.

2. Troubles du collagène

Des troubles qui se produisent en raison d'un gène du collagène défectueux peuvent provoquer des vaisseaux sanguins se cassent facilement. L'un d'eux est le syndrome d'Ehlers-Danlos. Les personnes touchées peuvent voir des bleus qui semblent venir de rien, même sans une bosse ou d'une blessure. Les contusions peuvent lentement guérir et se produisent fréquemment.

3. thrombophilie

Cette condition est causée par de faibles plaquettes sanguines dans le sang et peut provoquer le risque d'ecchymoses et des saignements. En effet, les plaquettes sanguines ne forment pas de caillot et d'arrêter le saignement. Pour cette raison, les ecchymoses et les saignements peuvent prendre plus de temps à guérir.

4. carence en éléments nutritifs

Si vous êtes faible sur certains éléments nutritifs, vous pouvez avoir des problèmes avec la guérison et la coagulation du sang. Cela peut être causé par des déficiences dans:

La vitamine C - Cette vitamine accélère la cicatrisation des plaies et maintient les vaisseaux sanguins sains.

Zinc - Zinc nourrit la peau et augmente la guérison des plaies. les niveaux de zinc bas peuvent également conduire à l'anémie et causer des ecchymoses excessives.

La vitamine K - La vitamine K est nécessaire à l'organisme pour la coagulation sanguine. Les personnes atteintes de déficiences en vitamine K peuvent obtenir plus de contusions avec le temps de guérison lente.

Bioflavonoïdes - Ces antioxydants aident à nourrir la peau et les vaisseaux sanguins. Manger suffisamment d'aliments avec des bioflavonoïdes peut même prévenir les ecchymoses.

5. âge progressif

Comme nous vieillissons, la capacité d'obtenir des ecchymoses pour une raison quelconque augmente, et la capacité de guérir diminue. Cela signifie que nous pouvons facilement vomir que nous vieillissons et les ecchymoses peut rester plus longtemps qu'auparavant. Ils disparaissent très lentement, qui sont causées par les vibrations des parois des vaisseaux sanguins.

6. Heterotopic ossification

Ceci est une croissance de l'os dans votre weel. Dans certains cas, le frottement de l'os contre les tissus peut pénétrer dans un vaisseau sanguin et provoquer un saignement chronique et des ecchymoses. Si cela arrive souvent, vous pouvez obtenir des ecchymoses qui ne va pas disparaître.

7. Hématome

Une blessure qui brise un vaisseau sanguin peut conduire à des saignements qui fait une énorme bosse. Ceci est plus fréquent avec une bosse sur la tête, mais il peut arriver partout. Alors que la coagulation du sang ferme habituellement la pause, les personnes atteintes de saignements ou éclaircir le sang des médicaments peuvent avoir des saignements continus. Cela apparaît comme une tache bleue sur une boule dans la zone de la peau.
Ce qui peut être fait?

Si une ecchymose est pas la vie en danger en raison d'une maladie chronique ou de blessure grave, il y a quelques choses que vous pouvez faire à la maison afin qu'ils puissent guérir plus rapidement. Ceux-ci inclus:

Obtenir suffisamment de vitamine C: Votre apport en vitamine C peut aider la peau à guérir des blessures et / ou des ecchymoses plus rapides. Ne pas prendre plus de 1000 mg par jour comme trop peut augmenter le risque de saignement.

Vitamine K: Assurez-vous d'obtenir suffisamment de vitamine K dans le régime alimentaire. Cela aidera votre sang à frapper et à guérir des hémorragies et des contusions plus rapidement correctement. Les aliments qui contiennent de la vitamine K comprennent le chou, le brocoli, les légumes, les prunes et les asperges.

pâte de sucre: Une pâte de sucre et quelques gouttes d'eau. Lay sur les contusions et les envelopper avec un bandage. Asseyez-vous avec un sac de glace sur le bandage, ce qui aide à garder les bleus plus en plus gros.

Heat: Vous pouvez utiliser une crème glacée alternatif avec des compresses chaudes pour soulager l'inflammation et augmenter la circulation sanguine et de se débarrasser de la zone. Cela permet d'accélérer la guérison des ecchymoses en permettant au corps d'aller chercher vieux globules rouges et les éteindre du corps.

Ace Wrap: Essayer d'arrêter un bandage de compression avec pour aider à saigner sous la peau. Si vous faites cela au début, si vous obtenez d'abord une ecchymose, il peut l'aider à obtenir plus grand.

Comment guérir votre tavelure vraiment rapide!

En cas de blessures et des saignements, le corps forme une couverture rigide ou la tavelure pour protéger la zone et prévenir l'infection ou d'autres blessures. L'apparition de la tavelure montre que le processus naturel de guérison de la plaie a commencé. Croûtes prévenir l'exposition des blessures à l'environnement, en les gardant au sec et ne permettant pas le saignement ou d'autres décharges. Toutefois, lorsque le processus de guérison commence, la gale peut avoir tendance à démanger et vous irriter. Ils peuvent même regarder laid quand ils sont sur les parties visibles du corps. Apprenez à guérir les croûtes rapidement avec des remèdes maison simples.

Comment guérir votre tavelure vraiment rapide!
Meilleures méthodes pour guérir la gale rapidement!

Bien qu'il semble très tentant de résister à la cueillette des croûtes car il peut conduire à d'autres cicatrices. Certaines des méthodes décrites ci-dessous aident à guérir la gale plus rapide.

1. Miel - Miel a de nombreuses propriétés antibactériennes qui peuvent tuer les germes. Influences les blessures et aide à les garder propres.

Comment avez-vous: Appliquer le miel directement à la tavelure, elle récupérerait rapidement et prévenir les cicatrices.

2. Lame de feuilles - les feuilles des plantes ont des propriétés anti-inflammatoires et sont très efficaces dans le traitement des plaies et des coupures.

Comment obtenir environ 10 feuilles de l'écraser et en extraire le jus. Appliquer immédiatement ce jus frais sur les blessures aiderait dans sa guérison et le rétablissement rapide.

3. Aloe Vera - Aloe Vera est l'un des meilleurs remèdes sur la façon de guérir les croûtes rapidement. Les propriétés antibactériennes de l'aide des plantes à guérir et à désinfecter les plaies.

Comment obtenir: jus d'Aloe Vera extrait des feuilles et appliqué sur les plaies, il est après un certain temps de rinçage. Répétez le processus 3-4 fois par jour pour de meilleurs résultats.

4. Backsoda - Back-Soda est l'une des meilleures substances qui peuvent éliminer efficacement tous les types de croûtes et cicatrices. Il est un antiseptique doux et possède des propriétés fongicides qui peuvent désinfecter les plaies et peut être utilisé sans danger pour les coupes de guérison.

Comment avez-vous: Mélanger 10 grammes de bicarbonate de soude avec 100 ml d'eau et une pâte. Appliquer ce sur la croûte et le laisser pendant 10-15 minutes. Ensuite, vous pouvez le laver délicatement à l'eau tiède. Répétez ce processus pour 2-3 fois par semaine.

5. Ail - Apprenez à guérir rapidement les frottements avec un ancien remède qui a été utilisé depuis des milliers d'années. Les propriétés antimicrobiennes de l'ail aide à prévenir les infections enroulées.

Comment faire pour obtenir: Mélanger 2-3 gousses d'ail avec une tasse pleine de vin. Après 2 à 3 heures, sécher la solution et appliquer les croûtes avec une boule de coton. Cependant, le rincer dans les 10-15 minutes que l'ail pourrait également provoquer une irritation de la peau, si pendant des périodes prolongées.

6. Epsom sel - des sels d'Epsom peuvent être très efficaces pour tenter de guérir la gale. Ils procurent un soulagement pour la blessure par apaiser la zone blessée et de réduire la sensibilité de la croûte ou de la zone environnante. En outre, des sels d'Epsom attirent la tavelure, tandis que l'eau mouille la région.

Comment arriver: votre région blessée dans l'eau de trempage bittersalt pendant une heure, puis sécher. Répétez la procédure jusqu'à ce que la croûte soit enlevée.

7. Warm & Moist Compress - Vous voulez savoir comment guérir les croûtes rapidement sans cicatrices? Utilisez une compresse chaude! La chaleur et l'humidité ramollir la croûte et d'augmenter l'approvisionnement en sang à la plaie, il aide à guérir rapidement.

Procédure: Appliquer deux fois par jour une compresse chaude et humide dans la région avec une croûte pendant 10-15 minutes. Utilisez un chiffon propre et éviter de frotter la région car il pourrait vous effrayer.

8. Apple Cider - Cette méthode est très efficace pour traiter les croûtes et autres éruptions cutanées. Appleess contribue à l'équilibre du pH de l'équilibre et favorise la croissance cellulaire sur les plaies.

Comment pensez-vous: faire un mélange de 5 ml de cidre de pomme avec 50 ml d'eau et de l'appliquer avec une boule de coton sur la croûte. Après 20 minutes rincer à l'eau tiède. Continuez jusqu'à ce que les chutes de la tavelure.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le pied d'athlète?

Le pied de l'athlète est une infection de la peau fréquente qui affecte toutes les 10 personnes. Le champignon qui cause cette infection est appelée teigne, et il exige des environnements humides et chauds pour prospérer.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour le pied d'athlète?

Les symptômes de la mycose

Vous pouvez rencontrer un certain nombre de symptômes après vous développez cette infection de la peau. Par exemple:

Vous pouvez éprouver des picotements, des démangeaisons et des brûlures entre vos orteils
Vous pouvez éprouver sensation de brûlure et de démangeaison sur la plante des pieds
Ils peuvent développer des cloques sur les pieds
Votre peau peut se fissurer et peler entre vos orteils
Vous pouvez développer la peau sèche sur les côtés des pieds et des semelles
Vous pouvez avoir épais, les ongles décolorés
Vous remarquerez peut-être vos ongles se détacher du lit de l'ongle

Huiles essentielles pour le pied de l'athlète

Les huiles essentielles ont des propriétés médicinales et fonctionnent très bien pour éliminer les infections bactériennes et virales cutanées. Voici quelques-unes des meilleures huiles essentielles pour le pied d'athlète.

1. Graine de Pamplemousse Huile essentielle

Dérivé de la pulpe, les graines et la coquille du pamplemousse, cette huile essentielle possède de fortes propriétés antimicrobiennes. Il est l'une des meilleures huiles essentielles pour le pied d'athlète, car il sert de désinfectant puissant.

Vous pouvez extraire les graines de pamplemousse par voie orale ou les considérer directement sur votre zone touchée pour accélérer la guérison. Veillez à utiliser l'extrait de pépins de pamplemousse pleine quand vous allez l'utiliser par voie topique. Répétez trois fois par jour pour les meilleurs résultats.

2. Myrrhine huile

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antivirales, analgésique, propriétés astringentes et antiseptiques, l'huile de Myrrhine aide également dans le traitement des maladies des pieds et d'autres la peau des athlètes tels que l'eczéma, candida, selfs vaginales et la teigne.

Prenez quelques gouttes d'huile de myrrhe et de l'appliquer directement à votre pied affecté. Répétez trois fois par jour pour soulager les démangeaisons et d'accélérer le processus de guérison. Vous pouvez également l'utiliser pour tremper vos pieds en mélangeant l'huile avec de l'eau chaude.


3. Eucalyptus huile essentielle

Utilisation de l'huile d'eucalyptus est un excellent moyen de traiter les bulles brisées. Il aide à éliminer les infections bactériennes et en même temps, hydrate et nourrit la peau.

Mélanger 2 tasses d'eau et une cuillère à café d'huile d'eucalyptus, puis placer ce mélange dans un flacon pulvérisateur. Il suffit de vaporiser dans vos chaussures pour prévenir les infections fongiques et bactériennes.

4. L'huile d'olive ozonisé

Vous pouvez utiliser l'huile d'olive ozonée pour traiter votre infection. L'utilisation régulière aide à clarifier l'infection de 2 à 4 jours.

Il suffit d'appliquer à votre propre, les pieds au sec deux fois par jour pour le soulagement.

5. lavande huile essentielle

Lavande a été considérée comme un remède efficace pour une variété de maladies de la peau. Il possède des propriétés antibactériennes, et de régénération des propriétés anti-inflammatoires qui le rendent efficace dans le traitement du pied d'athlète.

Il suffit de prendre un peu d'huile essentielle de lavande et de l'appliquer directement sur la zone touchée. Assurez-vous de masser la zone pour de meilleurs résultats.

Comment se débarrasser des boutons gonflés sur les fesses?

Boutons sur les joues Butt sont en fait assez commun. Ils sont également connus comme butt-acné ou bout à bout ne. Ces boutons sur les fesses peuvent être très douloureuses et parfois même embarrassant, surtout si vous prévoyez d'aller à la plage.

Ce qui aide des boutons gonflés sur les fesses?

1. détoxifier vous avec tarter à la crème et l'eau

Détoxifiant votre corps est très important. crème Tartar est une bonne chose pour la désintoxication. Une cuillère à soupe de pâte dentifrice, mélangé avec 8 onces d'eau vous aidera à hydrater et détoxifier votre corps. Buvez au moins deux fois par jour.

2. Essayez l'huile de noix de coco et l'huile de théier

L'huile de coco est une bonne option de traitement pour l'acné. L'huile de coco a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l'acné bout à bout rapidement et naturellement. huile d'arbre à thé est une autre excellente solution lorsque vous essayez de vous débarrasser des boutons de piston. Lors de l'utilisation de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'arbre à thé, prendre une boule de coton et frottez doucement sur l'acné.

3. Appliquer du jus de citron ou de vinaigre de cidre

Les deux jus de citron et de cidre de pomme sont riches en vitamine C, ce qui est un excellent ingrédient en essayant de se débarrasser des boutons, mais les boutons. Appliquez-les sur Pimple et maintenir pendant environ 30 minutes avant le lavage. Il est une méthode de traitement efficace et complètement naturel.

4. Portez des vêtements amples et des sous-vêtements respirant

vêtements solides est un autre facteur important qui contribue au développement des boutons sur les fesses. Ces vêtements serrés ont tendance à piéger les bactéries et empêchent la transpiration, ce qui donne un bon environnement pour le développement et la croissance des bactéries normalement présentes sur la peau. Essayez de porter des vêtements amples et de coton sous-vêtements. À tout le moins garder l'usure des sous-vêtements en vrac jusqu'à ce que vos boutons ass détachèrent.

5. Évitez les longs séjours

Si vous avez besoin d'un emploi qui se trouve pendant une longue période de temps, essayer de se lever et étirer de temps à autre. Assis pendant une longue période de temps au cours d'une journée aidera le développement de l'acné bout à bout en gardant vos follicules et les pores afin d'être souligné et facilement bouché. Cela est particulièrement vrai lorsque vous êtes assis dans un environnement chaud.


6. Appliquer le miel

Le miel est un excellent remède naturel pour l'acné en raison de ses propriétés curatives. Il suffit d'appliquer le miel sur les boutons et vous en débarrasser facilement. Après avoir appliqué le miel sur un mégot, laissez-le pendant environ 30 minutes, puis laver avec de l'eau. Le miel doit être appliqué tous les jours pour un meilleur résultat.

7. Essayez poudre de curcuma

Curcuma est une autre façon de se débarrasser des boutons de piston. Faire une pâte avec de la poudre de curcuma, de l'eau ou de jus de citron et l'appliquer sur une Pimple. Vous devriez le prendre pendant environ 30 minutes, puis laver avec de l'eau. Pour un résultat rapide, le faire deux fois par jour.

Précautions

Évitez de toucher, sauter ou de rayer la Pimple sur la crosse pour vérifier. Cela ne fera que les aggraver et vous pouvez transférer plus de bactéries avec vos mains.

8. Utilisez l'acné ingrédients de combat

L'acide salicylique est l'un des ingrédients de boutons d'âne pour combattre. Il tend à minimiser les progrès des boutons en exfoliant chimiquement la peau et en réduisant l'inflammation.

Le peroxyde de benzoyle est un autre ingrédient puissant et efficace pour tout type d'acné, boutons, points noirs et même comédons. Les produits à base de peroxyde de benzoyle sont bactéricides, ce qui signifie qu'ils tuent les bactéries plutôt que d'interférer et de ralentir leur croissance.

Lotions avec de l'acide lactique sont également utiles en hydratant la peau et aide à traiter la folliculite. Lotions avec l'acide lactique doit être utilisé au moins une fois par jour.
Comment prévenir les boutons enflées sur la fesse

En plus de la réponse à «Ce qui aide des boutons gonflés sur la fesse", vous pouvez prendre des mesures préventives. Après tout, il est préférable de prévenir les boutons sur les fesses vérification de se produire que de les traiter. Voici quelques conseils à prendre en considération:

Évitez de porter des sous-vêtements serrés et essayer de porter des sous-vêtements de coton au lieu de spandex.
Ne pas utiliser l'eau de Javel ou parfumés savons quand vous lavez vos vêtements.
Évitez les produits de beauté parfumés qui peuvent irriter votre peau. Utilisez des produits hypoallergéniques à la place.
Utilisez épluchage crèmes ou même peler tous les jours avec le linge propre. Gommage vous aidera à se débarrasser des cellules mortes de la peau, en gardant vos pores clair.
Mangez sain. Votre alimentation doit contenir beaucoup de fruits et légumes. Buvez beaucoup d'eau aussi bien.
Lavez-vous les mains régulièrement et se brosser les ongles soigneusement.
Laver à l'eau tiède. Si l'eau est trop chaude, vous ne pouvez sec et endommager votre peau.

Est-ce que l'huile de noix de coco fonctionne vraiment pour les points noirs?

Ces comédons nichés joyeusement dans vos pores de la peau, que vous ne pouvez pas l'air de se débarrasser, ne sont que la saleté accumulée et les huiles causés par votre propre peau obstruer vos pores de la peau.

Peut coco vraiment aider à se débarrasser des points noirs?

L'utilisation d'un remède efficace comme comédons de noix de coco sont juste histoire. L'huile de coco est une riche source de laurine et de l'acide caprylique, les acides gras à chaîne moyenne qui ont une forte antimicrobien, en particulier anti-fongique et anti-bactérienne, le potentiel que vous dire adieu à tous ces problèmes de peau désagréables comme points noirs, boutons et possèdent l'acné pour bien.

La qualité naturelle de l'huile de noix de coco suinte dans la peau pour renforcer les éléments structurels de votre peau. Il nourrit votre peau de l'intérieur, en supprimant les cellules mortes de la peau qui rendent votre peau une apparence terne et séché et restaure la santé et l'éclat naturel de la peau.

Nature a donné l'huile de noix de coco avec les ingrédients utiles suivants.

1. antioxydants

Une source opulent d'antioxydants naturels, l'huile de noix de coco protège la peau contre les dommages causés par les radicaux libres nocifs et le rayonnement UV. Il maintient l'huile produite par les glandes de la peau de l'oxydation, en gardant la peau libre de l'acné et les points noirs gênants.

2. caprique

Une autre composante incroyable de l'huile de noix de coco, l'acide caprique, est un agent antimicrobien merveilleux qui maintient différents types de bactéries, virus et champignons en échec. l'acide caprique aide également verrouiller l'humidité dans la peau, en gardant douce et souple. Comme adoucissant naturel, caprique contribue également à la cicatrisation des plaies cutanées.
Un guide détaillé sur l'utilisation de l'huile de noix de coco

Oui, avec comédons de noix de coco peut être géré efficacement. Cependant, la façon dont vous le faites importe beaucoup. Voici un guide détaillé qui vous aidera à atteindre le résultat souhaité:

L'huile de massage sur votre visage à fond de manière à couler en elle.
Puis laver le visage avec un savon à froid traité, de sorte que l'huile est complètement rincé sans résidus.
Toujours utiliser l'huile de coco vierge 100% pure et organique supplémentaire pour des avantages optimaux.
Un coup de pouce à vapeur rapide en plaçant votre tête sous une serviette sur la vapeur d'eau dans une casserole peut aider à ouvrir votre peau pores pour permettre à l'huile de noix de coco pour y entrer. Alternativement, vous pouvez plonger une débarbouillette (ou une serviette) dans l'eau chaude, appuyez sur l'excès d'eau complètement, et étaler le tissu sur le visage pour obtenir le même effet.

Y at-il d'autres moyens naturels pour aider?

Avec une utilisation régulière d'huile de noix de coco, les comédons peuvent disparaître en quelques jours. La chose est comédons peuvent également être traités avec d'autres remèdes naturels qui sont exempts de produits chimiques durs commercialisés dans les produits pour l'élimination des points noirs. Ceux-ci inclus:

5. Gruau

Gruau, ainsi que le yaourt, le miracle agit pour éliminer les comédons ennuyeux de votre peau. Mélanger deux cuillères à soupe de farine d'avoine avec trois cuillères à soupe de yaourt, et quelques gouttes de jus de citron et l'huile d'olive ensemble dans une pâte est le truc. Étalez la pâte uniformément sur la peau, laissez-le pendant environ 20 minutes, puis rincez abondamment avec de l'eau tiède.

6. miel

Après le nettoyage des pores de la peau, le miel sert à renforcer les pores de la peau, de sorte que les points noirs réapparaissent. Il est préférable d'appliquer du miel pur directement sur la peau affectée et le laisser pendant environ 10 minutes. Rincez plus tard avec de l'eau tiède. Le miel rend également la peau douce et souple.

7. Le thé vert

Bizarre, que cela puisse paraître, le thé vert est un excellent remède pour les points noirs. Il suffit de combiner une cuillère à café de feuilles de thé vert séchées avec quelques gouttes d'eau pour former une pâte. Frotter la peau affectée avec cette pâte pour nettoyer votre peau efficacement, puis laver la peau avec de l'eau tiède.

2. Le jus de citron

L'anti-oxydant naturel et les propriétés de déroulage de jus de citron, il est idéal pour nettoyer les pores obstrués de la peau, ce qui réduit la formation de l'acné et comédons. Tamponnez le jus de citron avec une boule de coton sur les zones touchées du visage et laisser toute la nuit. Rincer le matin pour un éclat sain, impeccable.

3. Backsoda

En plus de comédons de noix de coco peut également être éliminé de manière efficace avec le bicarbonate de soude. Un travailleur de miracle, le bicarbonate de soude roisses la saleté, les cellules mortes et les bactéries bloque les pores de la peau, offre une protection intense contre les comédons et l'acné. Il suffit d'ajouter deux cuillères à café de bicarbonate de soude à l'eau et appliquer la pâte obtenue dans les zones touchées, laissant sur jusqu'à ce qu'il sèche. Puis se laver le visage avec de l'eau tiède.

Comment se débarrasser des points noirs en seulement 3-4 jours

Les points noirs sont des taches blanches et noires sur la peau. Un autre mot pour comédons est comédies. Il y a deux différents comédons, comédons, points noirs, blancs et noirs, qui sont appelés whiteheads. Comédons peuvent se produire de diverses manières, par exemple, par le nettoyage du visage. Les hormones sont responsables de la formation de comédons. Hormones ne sont pas les mêmes pour tous, pourquoi souffrent pas tous de points noirs et boutons. Une autre cause de l'apparition de comédons peut aussi être une mauvaise hygiène.

Comment se débarrasser des points noirs en seulement 3-4 jours

Les points noirs sont généralement causées par l'excès de sébum. Le sébum est une substance importante qui protège votre peau. Si les glandes sébacées peuvent produire, les glandes sébacées peuvent obstruer les pores et trop. Si les glandes sébacées obstruées peuvent se produire comédons noirs. Comédons apparaissent dans comédons ouverts. Les points noirs sont causés par une accumulation de sébum et les cellules mortes de la peau. Le sébum ne peut plus alors atteindre la surface de la peau. Égoutter le pore est encore ouvert. La couleur noire qui se produirait par la mélanine est une substance qui produit toujours le corps.

Avec une utilisation régulière d'huile de noix de coco, les comédons peuvent disparaître en quelques jours. La chose est comédons peuvent également être traités avec d'autres remèdes naturels qui sont exempts de produits chimiques durs commercialisés dans les produits pour l'élimination des points noirs. Ceux-ci inclus:

1. Gruau

Gruau, ainsi que le yaourt, le miracle agit pour éliminer les comédons ennuyeux de votre peau. Mélanger deux cuillères à soupe de farine d'avoine avec trois cuillères à soupe de yaourt, et quelques gouttes de jus de citron et l'huile d'olive ensemble dans une pâte est le truc. Étalez la pâte uniformément sur la peau, laissez-le pendant environ 20 minutes, puis rincez abondamment avec de l'eau tiède.

2. miel

Après le nettoyage des pores de la peau, le miel sert à renforcer les pores de la peau, de sorte que les points noirs réapparaissent. Il est préférable d'appliquer du miel pur directement sur la peau affectée et le laisser pendant environ 10 minutes. Rincez plus tard avec de l'eau tiède. Le miel rend également la peau douce et souple.

3. Le thé vert

Bizarre, que cela puisse paraître, le thé vert est un excellent remède pour les points noirs. Il suffit de combiner une cuillère à café de feuilles de thé vert séchées avec quelques gouttes d'eau pour former une pâte. Frotter la peau affectée avec cette pâte pour nettoyer votre peau efficacement, puis laver la peau avec de l'eau tiède.

4. cidre

Obtenu par la fermentation du jus de pomme, cess (ACV) contient de l'acide acétique de 4 à 8%. Son action rigoureuse coupe à travers les couches de saleté sur la peau, nettoie à fond. En outre, VGG ajuste le pH de la peau, inhibe la formation de l'acné et de comédons très efficace. Non seulement pouvez-vous appliquer VCA directement sur la peau, mais aussi boire 2-3 cuillères à soupe de diluée ACV, car elle agit comme un activateur naturel.

5. Backsoda

En plus de comédons de noix de coco peut également être éliminé de manière efficace avec le bicarbonate de soude. Un travailleur de miracle, le bicarbonate de soude roisses la saleté, les cellules mortes et les bactéries bloque les pores de la peau, offre une protection intense contre les comédons et l'acné. Il suffit d'ajouter deux cuillères à café de bicarbonate de soude à l'eau et appliquer la pâte obtenue dans les zones touchées, laissant sur jusqu'à ce qu'il sèche. Puis se laver le visage avec de l'eau tiède.

6. cannelle

La capacité anti-oxydant de cannelle fait un excellent remède pour les comédons. Ajouter une cuillère à café de cannelle en poudre à une cuillerée à café de jus de citron pour faire une pâte et l'appliquer sur la peau affectée. Laisser reposer le mélange pendant 10 minutes, puis laver la zone. Appliquer régulièrement pendant au moins 15 jours pour un maximum d'effets.

7. Le jus de citron

L'anti-oxydant naturel et les propriétés de déroulage de jus de citron, il est idéal pour nettoyer les pores obstrués de la peau, ce qui réduit la formation de l'acné et comédons. Tamponnez le jus de citron avec une boule de coton sur les zones touchées du visage et laisser toute la nuit. Rincer le matin pour un éclat sain, impeccable.

Est-ce que la noix de coco travail d'huile pour les points noirs?

Ces comédons nichés joyeusement dans vos pores de la peau, que vous ne pouvez pas l'air de se débarrasser, ne sont que la saleté accumulée et les huiles causés par votre propre peau obstruer vos pores de la peau.

Peut coco vraiment aider à se débarrasser des points noirs?

L'utilisation d'un remède efficace comme comédons de noix de coco sont juste histoire. L'huile de coco est une riche source de laurine et de l'acide caprylique, les acides gras à chaîne moyenne qui ont une forte antimicrobien, en particulier anti-fongique et anti-bactérienne, le potentiel que vous dire adieu à tous ces problèmes de peau désagréables comme points noirs, boutons et possèdent l'acné pour bien.

La qualité naturelle de l'huile de noix de coco suinte dans la peau pour renforcer les éléments structurels de votre peau. Il nourrit votre peau de l'intérieur, en supprimant les cellules mortes de la peau qui rendent votre peau une apparence terne et séché et restaure la santé et l'éclat naturel de la peau.

Nature a donné l'huile de noix de coco avec les ingrédients utiles suivants.

1. caprique

Une autre composante incroyable de l'huile de noix de coco, l'acide caprique, est un agent antimicrobien merveilleux qui maintient différents types de bactéries, virus et champignons en échec. l'acide caprique aide également verrouiller l'humidité dans la peau, en gardant douce et souple. Comme adoucissant naturel, caprique contribue également à la cicatrisation des plaies cutanées.

2. antioxydants

Une source opulent d'antioxydants naturels, l'huile de noix de coco protège la peau contre les dommages causés par les radicaux libres nocifs et le rayonnement UV. Il maintient l'huile produite par les glandes de la peau de l'oxydation, en gardant la peau libre de l'acné et les points noirs gênants.

3. L'acide laurique

Avec une concentration d'environ 40% à 59%, huile de noix de coco est la plus riche source naturelle de l'acide laurique. l'acide Laurinic a merveilleuse propriétés antibactériennes, antivirales et anti-fongiques qui repoussent une variété de problèmes de peau en tuant les microbes nocifs collés aux pores de la peau. Pas étonnant que, l'acide laurique a été salué comme l'un des remèdes les plus efficaces pour la guérison de l'eczéma, les infections fongiques de la peau, des allergies et des maladies inflammatoires de la peau.

Un guide détaillé sur l'utilisation de l'huile de noix de coco

Oui, avec comédons de noix de coco peut être géré efficacement. Cependant, la façon dont vous le faites importe beaucoup. Voici un guide détaillé qui vous aidera à atteindre le résultat souhaité:

Toujours utiliser l'huile de coco vierge 100% pure et organique supplémentaire pour des avantages optimaux.

Un coup de pouce à vapeur rapide en plaçant votre tête sous une serviette sur la vapeur d'eau dans une casserole peut aider à ouvrir votre peau pores pour permettre à l'huile de noix de coco pour y entrer. Alternativement, vous pouvez plonger une débarbouillette (ou une serviette) dans l'eau chaude, appuyez sur l'excès d'eau complètement, et étaler le tissu sur le visage pour obtenir le même effet.
Verser une cuillerée à café d'huile de noix de coco sur la paume de votre main et avec douceur, mouvement circulaire des doigts de l'autre main, commencer à appliquer l'huile de noix de coco sur votre visage. Évitez la peau près de la bouche et autour des yeux.

L'huile de massage sur votre visage à fond de manière à couler en elle.

Puis laver le visage avec un savon à froid traité, de sorte que l'huile est complètement rincé sans résidus.

Bien que l'huile de noix de coco peut vous aider à vous débarrasser de vos points noirs, mais il va certainement vous donner plusieurs mois avant que vous puissiez voir des résultats visibles parce que l'huile de noix de coco fonctionne lentement sur la peau et vous devez être en accord avec elle. Cependant, il y a une autre méthode naturelle pour se débarrasser de vos points noirs en seulement 3-4 jours. Il est tout à fait naturel et fonctionne presque 800% plus rapide que l'huile de noix de coco. Cliquez ici pour connaître cette méthode naturelle pour se débarrasser de vos points noirs en seulement 3-4 jours.

Que devez-vous faire si une araignée piqûres?

Un Spiderbite peut être très douloureux, surtout face avec le fait qu'il ya plus de 20.000 araignées trouvées dans les États-Unis et la plupart d'entre eux sont toxiques. Heureusement, les épines de la plupart des araignées sont si petits qu'ils ne peuvent pas pénétrer profondément dans la peau, ce qui explique pourquoi ils ne causent pas de dommages graves. Vous pouvez encore sentir une certaine douleur après la morsure et même avoir à traiter, une plaie rouge démangeaisons.

Qu'est-ce qu'un Spiderbite ressentez-vous?

La réponse dépend généralement de ce type d'araignée vous avez mordu en premier lieu. Dans la plupart des cas, vous ne sentirez pas la douleur plus d'une piqûre d'abeille, et la douleur peut aller loin dans 5-60 minutes quand une araignée non-venimeuse vous a mordu. La douleur peut prendre jusqu'à 24 heures quand une araignée venimeuse vous mord. Il y a moins de 1% de chance que vous allez développer une infection bactérienne due à une morsure d'araignée.

1. Qu'est-ce qu'un Spiderbite hobo sentir comme?

A propos de l'Araignée: Cette grande araignée brune est assez commun dans la région du Pacifique Nord-Ouest. Ces araignées peuvent courir vite et ressemblent à des camions de monstre. Ils sont très agressifs et généralement dans les garages et les puits de fenêtre. Ils peuvent également être trouvés dans les armoires, sous sockellists et derrière les meubles.

Qu'est-ce que votre morsure ressenti Température: Qu'est-ce qu'un sentiment Spiderbite? En ce qui concerne une araignée Hobo, vous ne pouvez pas l'expérience de quoi que ce soit au premier abord. Enfin, vous ressentez une douleur avec quelques autres symptômes, comme un blister violet / rouge, des douleurs musculaires, des éruptions cutanées, des maux de tête, difficulté à respirer, l'hypertension artérielle, de la fièvre, des vomissements et des nausées. Il peut laisser une vessie qui se transforme en un ulcère et prend un certain temps pour guérir complètement.


2. Qu'est-ce qu'un Spiderbite loup se sentir comme?

A propos de l'Araignée: Il se trouve aux États-Unis et peut être jusqu'à 4 pouces de longueur. Ils sont appelés "araignée-loup" parce qu'ils se faufiler leur proie. Ils ressemblent à des mygales, mais ils chassent sur le sol et se trouvent généralement autour des bases des fenêtres et des portes, dans le sable et le gravier, ou dans les plantes de la maison. Ils ont deux grands et six petits yeux.

Qu'est-ce que votre morsure ressenti Température: La morsure de loup araignée peut être très douloureux, car il peut déchirer la peau. Ils éprouvent également un gonflement et une rougeur. Certaines personnes développent également des ganglions lymphatiques enflés après la morsure. Bien qu'il soit rare, la morsure peut parfois conduire à des lésions tissulaires. Il peut prendre jusqu'à 10 jours pour elle de récupérer.


3. Que fait un saut Spiderbite sentir comme?

A propos de l'Araignée: Ils sont souvent les araignées de maison et sont généralement pas plus d'un demi-pouce de long avec un corps velu épais. araignées sauteuses noires avec des taches blanches sur le dessus sont les plus courants trouvés dans les Etats-Unis. Il obtient son nom en raison de son imprévisible saut de la démarche. Ils vivent habituellement à l'extérieur dans le jardin ou à l'intérieur à proximité des fenêtres.

Comment un Spiderbite sentez-vous? Quand il vient à sauter araignées, ils sont toxiques et leur morsure peut se sentir comme une piqûre de guêpe au premier abord. Vous pouvez ressentir de la douleur sévère, une rougeur et des démangeaisons avec gonflement important.


4. Qu'est-ce qu'une araignée veuve noire mord comme?

A propos de l'Araignée: Trouvé dans toute l'Amérique du Nord, la veuve noire sont plus fréquents dans les régions de l'ouest et du sud des États-Unis. veuves mâles sont généralement plus petites, mais pas aussi dangereux que les femelles. Ils ne sont pas agressifs, mais ils peuvent mordre s'ils se sentent menacés. araignées noires sont généralement plus dangereux.

Qu'est-ce que votre morsure ressenti Température: La morsure des veuves noires se sentir comme un pinstripe. Vous pouvez également développer certains gonflement et taches rouges autour de la morsure. La douleur devient violente au bout de quelques heures. Vous pouvez également lancer d'autres symptômes comme des crampes musculaires, de la fièvre, des frissons et des symptômes gastro-intestinaux tels que des vomissements, des nausées et des douleurs abdominales.


5. Qu'est-ce qu'un Spiderbite Brown Recluse sentir comme?

A propos de l'araignée: Aussi appelé l'araignée de violon, l'ermite araignée brune est au milieu des États de l'Ouest, du sud centre et du sud des Etats-Unis Ils ont une marque en forme de violon sur leurs têtes et ont six yeux en commun. Ils vivent habituellement dans les garages, les greniers, les armoires et sous les lits.

Qu'est-ce que votre morsure température ressentie: vous pouvez rencontrer des rougeurs et une douleur cuisante après un ermite Spiderbite brun. La douleur devient intense dans les 8 heures, avec une vessie remplie de liquide apparaissant sur le site. Les esquives de la vessie et vous laisse avec un ulcère élargie. Vous pouvez également obtenir d'autres symptômes comme une éruption cutanée et fièvre légère avec apathie et des nausées. Les araignées recluses brunes sont relativement plus fréquentes par rapport aux veuves noires.

Premiers secours quand un Spiderbite

Ils ne sont généralement pas besoin de soutien médical pour les araignées, mais certaines araignées peuvent aussi être toxiques et dangereux. Voici quelques étapes à suivre lorsque vous êtes mordu.

• Utiliser de l'eau et du savon doux pour nettoyer la morsure. Appliquer une pommade antibiotique aussi.
• Remplir un chiffon avec de la glace ou de l'humidifier avec de l'eau froide et placez-le sur la plaie pour réduire l'enflure et la douleur.
• Levez la jambe ou le bras lorsque la morsure est dans ces domaines.
• Prenez des analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène - vous pouvez aussi prendre un antihistaminique pour soulager.

Bien que ces étapes peuvent aider, vous devriez envisager de voir votre médecin si vous n'êtes pas sûr si la morsure était d'une araignée venimeuse.

les causes et les traitements pour les mains engourdies dans la matinée

Parfois, on éprouve le sentiment étrange et désagréable d'engourdissement dans les mains, surtout le matin. Engourdissement, juste pour clarifier, se réfère à la perte de sensation dans une partie particulière du corps. La question des mains sourds dans la matinée se produit habituellement dans les doigts, paumes, dossiers, ou toute combinaison de ceux-ci. Il se produit généralement quand un nerf (ou nerfs) dans ce domaine a un dommage durable ou si l'approvisionnement en sang dans cette région est insuffisante. Il peut également être une paralysie que vous ne serez pas en mesure de déplacer vos mains.

Cause de mains engourdies dans la matinée

1. ulnaire lésion nerveuse

Notre bras se compose de trois nerfs principaux. Le nerf cubital est l'un d'entre eux. Ce nerf peut quelque part dans son voyage du cou à la main souffrent d'un rétrécissement. Tennis, golf, base-ball et tous les autres sports qui ont besoin de préhension ou la capture peut causer cette maladie. Les symptômes les plus communs de blessures ulnaire sont des picotements et des mains engourdies dans la matinée. Un simple changement dans les activités peut atténuer le problème.

Traitement:

Pour résoudre le problème sur lui-même, vous devriez faire quelques changements. Par exemple, vous devez vous asseoir sur une chaise dans le même niveau avec un ordinateur si vous êtes constamment utiliser pendant de longues périodes de temps. Il faut également éviter les activités où le bras est plié trop longtemps. Quand vous dormez, gardez vos coudes droite. Le temps d'appeler un médecin est quand aucun de ces traitements maison semblent fonctionner. Outre analgésiques similaires, les injections de corticostéroïdes peuvent être introduits par les médecins pour réduire l'enflure.

2. blessures Plexus brachial

Le groupe plexus brachial des nerfs se déplace à partir du cou au bras. Ce groupe de nerfs contrôle les muscles des épaules, les coudes, les poignets et les mains. Ils contrôlent aussi les sentiments sur les épaules, les bras et les mains. Il y a des blessures de quelques plexus qui sont petites et guérissent complètement en quelques semaines. Cependant, d'autres sont beaucoup plus forts et peuvent même entraîner une invalidité permanente dans les bras. les blessures sportives et parfois la pression d'une tumeur ou d'une inflammation sont des causes.

Traitement:

changements d'activité simples devraient aider à atténuer le problème si elle est petite. Cependant, la plupart des adultes avec ces types de blessures ne récupèrent pas avec un traitement auto seul. Vous avez besoin du travail d'un médecin. Il est important que vous consultiez votre médecin dès que les symptômes empirent. La reprise dépend évidemment de la gravité de la blessure.

3. La neuropathie diabétique

La neuropathie diabétique est un type de lésions nerveuses résultant du diabète. Il peut causer des Numbs dans vos muscles.

Traitement:

Pour prévenir ou faire face à la neuropathie diabétique, il faut gérer son diabète correctement. Autrement dit, administrer les niveaux de glucose dans le sang, bâton à une bonne alimentation, l'exercice régulièrement, etc. Les médicaments tels que les antidépresseurs, les médicaments anti-spasme et d'autres analgésiques peuvent être prescrits si les symptômes deviennent plus sévères. Toutefois, si les symptômes (comme les mains sourds du matin), il faut immédiatement consulter un établissement de soins de santé.

4. Les causes générales

• calcium irrégulière, les niveaux de sodium ou de potassium;
• Morsures d'animaux de compagnie et d'autres animaux;
• Une mauvaise posture lors du sommeil;
• Un os cassé dans la main (ce qui aurait une incidence sur un nerf);
• Les effets secondaires de certains médicaments;
• Tabagisme excessif, la consommation d'alcool ou de l'empoisonnement au plomb peut endommager les nerfs et provoquer un engourdissement;
• Gardez la même posture pendant une longue période (soit assis ou debout ou même couché);
• circulation insuffisante du sang sur les mains. Cela peut être le résultat d'engelures ou de l'athérosclérose;
• Agrandi vaisseaux sanguins, les infections, le tissu cicatriciel et les tumeurs peut provoquer une pression sur les nerfs situés à la périphérie, ce qui conduit à un engourdissement;
• Une maladie discale intervertébrale provoque une pression sur les nerfs spinaux, ce qui peut conduire à la surdité;
• toxines de fruits de mer;
• Radiothérapie;
• zoster herpès ou de zona.

5. La neuropathie périphérique

La neuropathie périphérique est une condition dans laquelle le patient souffre d'une lésion des nerfs (celles qui transmettent des signaux entre la moelle épinière et le cerveau). Cette maladie peut être causée principalement par le diabète, et aussi par d'autres conditions telles que les blessures, les infections et les médicaments. Vous pouvez souffrir d'engourdissement et des picotements dans les mains et les pieds.

Traitement:

Vous devez arrêter de fumer et avoir une alimentation saine pour contrôler le niveau de glucose dans le sang. L'exercice régulier et les mains massant parfois aussi aider. Essayez de ne pas appuyer contre le coude.

Vous devez appeler un médecin dès que vous commencez à ressentir une faiblesse dans les muscles, une forte baisse des réflexes et un engourdissement. Pour diagnostiquer la neuropathie périphérique efficace, votre médecin a besoin de savoir exactement ce que la condition est à l'origine en premier lieu. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques, des médicaments et des antidépresseurs anti-spasme, vous donner des thérapies physiques et professionnelles, ou effectuer des opérations si nécessaire.

6. Syndrome du canal carpien

Syndrome du canal carpien est une condition qui provoque le patient de se sentir des picotements, des douleurs, et les mains sourds dans la matinée. Ceci est dû à la pression sur le nerf médian au niveau des poignets. Elle peut être causée par répétée le travail, l'obésité, la grossesse ou de maladie.

Traitement:

Syndrome du canal carpien peut être traitée simplement en évitant ou en changeant les types d'activités qui causent le problème, comme le mouvement de la main constante, l'utilisation du matériel de vibration, etc. Un rail de poignet peut également aider à atténuer le problème. Bien sûr, la meilleure solution est de visiter un établissement de soins de santé dès que possible.

Le meilleur moment pour appeler un médecin serait dès que vous remarquez une perte de sensation soudaine dans son bras. Picotements, la faiblesse, la douleur et l'engourdissement sont également des symptômes qui doivent être examinés par un médecin, surtout si ces symptômes sont incessants. Appeler un médecin si vous commencez à perdre le sentiment dans votre main (s) ou vos doigts.

Est-ce que les squats vraiment faire vos fesses plus gros?

Squats peuvent vous aider à augmenter la taille de votre bout à bout, mais combien dépend beaucoup de la façon dont vous effectuez eux et le type de régime que vous suivez. Cependant, gardez à l'esprit que la forme et la taille de votre extrémité arrière est fortement déterminé par la génétique dans toute la réalité.

Tout comme les autres muscles de votre corps, vous pouvez façonner vos fesses avec les bons exercices. Si vous essayez en vrac vos fesses, il est important que vous vous accroupissez correctement, ou devenir inefficace. Si vous baissez vos hanches au-dessous de vos genoux, vos fesses va obtenir avec la majorité de ses séances d'entraînement lorsque vous soulevez vers le haut. Ce fait est évident quand on regarde les bodybuilders ou les athlètes qui sont accroupis dans leurs séances d'entraînement.

Avoir les squats dans la bonne façon de faire vos fesses plus grand

Sera accroupie faire mes fesses plus gros? Probablement, mais vous devez le faire correctement lorsque vous souhaitez obtenir les résultats que vous recherchez. La bonne forme et la posture est nécessaire pour l'exercice du travail.

• Pour effectuer tapit correctement, vous devez tenir droit avec vos pieds un peu plus espacés que la largeur de la hanche.

• Bale vos muscles fessiers, tirez votre ventre et prendre du recul avec les omoplates.

• Comme vous pliez les genoux, laissez vos hanches vous baissez vos fesses vers le sol. Laissez votre corps supérieur se pencher un peu en avant. Si les cuisses sont parallèles au sol, arrêter la descente.

• Alors que la position d'un certain nombre d'une seule opération, vous devez garder votre genou derrière les orteils et le dos droit. Utilisez vos fesses en étirant les jambes pour étirer et revenir à la position debout.

Soyez conscient de vos aliments

Sera accroupie faire mes fesses plus gros? Oui, mais il est pas si simple. Vous avez également une bonne alimentation pour avoir le résultat que vous voulez.

Intra-formation

Un supplément de formation au cours de la session de formation est appelé intra-formation. Lorsque vous exercez, vous brûlez l'énergie stockée dans votre graisse et les muscles. Avec votre source d'énergie existante, vous pouvez prendre des boissons de protéines ou des suppléments pendant l'exercice.

Si, par exemple, savoir si accroupie rendrait le cul plus gros ou pas, vous devez savoir où votre corps obtient sa flottabilité pendant l'exercice. Fondamentalement, votre glycogène des muscles du magasin, qui est extrait de sucre est tiré à partir des glucides. Il est facilement accessible, et si elle est pas facilement disponible, votre corps devra travailler plus fort pour obtenir ce dont il a besoin.

Vous ne voulez pas manger un repas complet, juste assez pour passer à travers votre séance d'entraînement. Vous pouvez restaurer votre glycogène en consommant des joints d'énergie et ont des boissons spécifiquement pour reconstituer votre énergie. Vous pouvez aussi les consommer quand vous obtenez une baisse de votre taux de sucre sanguin pour obtenir un coup de pouce.

repas post-formation

Après la formation des repas sont essentiels pour booster votre énergie et d'aider en vrac vos fesses. Shakes protéinés sont conçus pour être utilisés par les femmes et les hommes, ne hésitez pas à les intégrer dans votre routine. Trouver une protéine de lactosérum de qualité et une secousse de la moitié de la taille recommandée. Buvez seulement ces secousses après la séance d'entraînement.

La secousse de protéine est seulement le début du repas après la séance d'entraînement. Vous verrez des gains appréciables dans vos fessiers si vous mangez aussi, un repas sain riche en protéines. Assurez-vous que vous mangez toujours le repas associé à votre séance d'entraînement. Par exemple, prendre le petit déjeuner quand vous travaillez dans la matinée. La nourriture doit également conserver de bonnes graisses et des glucides pour garder votre haute énergie.

D'autres conseils pour faire vos fesses plus grand

1. Appliquer aux sports qui utilisent vos muscles Po

sport femme de cyclisme qui donneront vos fesses et les muscles des jambes vous aideront à obtenir votre fesses en vrac-up. Les activités possibles sont:

• se baigner
• Pour faire du vélo
• Faire du ski
• gymnastique
• Cheerleading
• Football
• volley-ball

2. Changez votre attitude et la marche

Femme marche Avez-vous déjà vu un modèle de passerelle marcher sur une scène? La façon dont elle se lève et effort souligne les courbes de son corps. Essayez de gonfler avec le bas du dos et retenir les épaules. Sur ce point, votre poitrine et les fesses apparaîtront plus grande, tandis que la taille et de l'abdomen se penchera plus petit. Si vous allez, pensez à une ligne droite avant de courir. Alors que vous progressez, placez votre pied sur la ligne imaginaire. Continuez à marcher le long de cette ligne, la marche d'un pied à la fois le long de la ligne. Lorsque vous maîtrisez un peu la proie dans les hanches pour accentuer la forme de votre cul.