Nous vous suggérons également de lire sur la façon d'éviter la paralysie du sommeil parce que la prévention est toujours mieux que guérir. Même si foolowing selon les méthodes qui y sont mentionnées, vous vous trouvez toujours avec la paralysie du sommeil alors les méthodes suivantes réveillent immédiatement.
la paralysie du sommeil complètement éliminé est un processus qui prend un peu de temps. Pour faire face à un épisode que vous pouvez rencontrer lorsque vous commencez votre processus de récupération, essayez les techniques suivantes:
Comment se réveiller immédiatement de la paralysie du sommeil
Concentrez-vous sur votre corps en mouvement. Focus sur ramener le mouvement à une petite partie de votre corps que vous forcez vos doigts et les orteils pour se réveiller complètement.
Essayez de déplacer vos yeux. Dormir en général, vous ne vous arrêtez pas d'ouvrir vos yeux et regarde autour, et certains patients recommande en fait que de rompre en arrière la paralysie.
Contrôlez votre respiration. Cela vous aidera à maintenir votre sérénité et vous détendre comme vous l'expérience de la paralysie. Essayez d'utiliser une liste d'exercices de respiration que vous pouvez utiliser pour vous aider à contrôler votre corps et votre esprit à nouveau si vous avez un épisode différent.
Créer une image de vous-même pour se déplacer. Certaines personnes trouvent que le passage de leur corps en mouvement les aide à obtenir sans effort grâce à la paralysie à travers eux et induisent une expérience apaisante plus confortable.
la paralysie du sommeil complètement éliminé est un processus qui prend un peu de temps. Pour faire face à un épisode que vous pouvez rencontrer lorsque vous commencez votre processus de récupération, essayez les techniques suivantes:
Comment se réveiller immédiatement de la paralysie du sommeil
Concentrez-vous sur votre corps en mouvement. Focus sur ramener le mouvement à une petite partie de votre corps que vous forcez vos doigts et les orteils pour se réveiller complètement.
Essayez de déplacer vos yeux. Dormir en général, vous ne vous arrêtez pas d'ouvrir vos yeux et regarde autour, et certains patients recommande en fait que de rompre en arrière la paralysie.
Contrôlez votre respiration. Cela vous aidera à maintenir votre sérénité et vous détendre comme vous l'expérience de la paralysie. Essayez d'utiliser une liste d'exercices de respiration que vous pouvez utiliser pour vous aider à contrôler votre corps et votre esprit à nouveau si vous avez un épisode différent.
Créer une image de vous-même pour se déplacer. Certaines personnes trouvent que le passage de leur corps en mouvement les aide à obtenir sans effort grâce à la paralysie à travers eux et induisent une expérience apaisante plus confortable.
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